No hay mayor preocupación que ver llorar a tu bebé y no saber qué hacer. El llanto puede ser debido a muchas causas, una de ellas: los cólicos.
Los cólicos pueden ser provocados por diversos factores y se manifiestan de diferente manera entre los bebés y sin horario alguno. De acuerdo con la Clínica Mayo, de Estados Unidos, algunos factores que influyen son:
- Alergias a alimentos o intolerancia a ellos
- Alimentación en exceso o insuficiente
- Desequilibrio de las bacterias saludables en su sistema digestivo
- Aparato digestivo que no ha terminado de desarrollarse
- Estrés o ansiedad familiar
No está comprobado científicamente que los cólicos sean causados por cientos alimentos, pero los médicos recomiendan no consumir los siguientes durante la lactancia:
- Ajo, cebollas, col, alcachofa, coliflor, rábanos, brócoli y frijoles.
- Chabacanos, ciruelas pasas, melones, duraznos.
- Cítricos.
- Leche de vaca.
- Cafeína.
En el caso de los alimentos, la razón es porque generan gases; la leche de vaca se debe a que contiene proteína PLV, que es altamente alergénica, y la cafeína, por ser estimulante.
Te proponemos que consumas los siguientes alimentos para fortalecer tu sistema inmune y que complementa con un multivitamínico:
- Miel
- Legumbres
- Huevo Carne magra
- Pescado
- Aceite de oliva
- Papaya
Una dieta sana, combinada con descanso y ejercicio adecuado ayudarán a que tu cuerpo esté listo para recibir a tu pequeño.
